アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜

アラサー女、成人のADHDだけど、ストラテラの力を借りて、わりと楽しく生きてます。

ADHD

話題のスーパーフード「チアシード」はダイエットだけじゃなく、ADHDにも効果がある!?

昨日、フジテレビ系テレビで放送された「発見!ウワサの食卓」でチアシードが取り上げられました。チアシードは、モデルのミランダ・カーが愛用していることでも知られる栄養価が高い“スーパーフード”。実は、数年前にミランダ・カーに夢中になっていた時期…

爪噛みによる深爪を自宅でケアするなら胡粉ネイルがオススメ

やってしまいました…(´-ω-`;)ゞポリポリ治ったと、信じていたのに…自分を信じていたのに…。復職を間近に控えたストレスからなのか、超久しぶりに爪噛み癖がカムバックしてきました。あぅぅ、せっかく深爪矯正のジェルネイルで綺麗に伸びていたのに…。 // この…

ホワイトノイズは聴覚刺激に弱い私の必須アイテムです

友「何の曲、聞いてるのー?」私「いや…あの…たぶん知らないやつだと思うよ…?」友「え〜?教えてよ!なんてバンド?」私「バンドというか…なんというか…」友「(ヘッドフォン取り上げる)・・・・何これ??故障?」私「(…ホワイトノイズ様だよ!! だから…

ゴミ出しを忘れてしまう人にとっての重要問題、私の生ゴミの処理方法

みなさん、ゴミ出しできてますかー?(猪木の元気ですかー!?みたいに聞いてみる)最近は、結構な高確率でゴミ出しに成功している私です。 私の生ゴミの処理方法 ゴミを忘れずに出せるかが、賭け事に近い確率だった頃の自分にとって、生ゴミ(特に夏場)の…

ADHDの私が自分の生活能力の低さに気づいたタイミングは親元を離れた時でした

ADHDの人が自分の生活能力の低さに気づくタイミングって、「一人暮らしを始めた時」もしくは「結婚した時」が多いのでしょうか。元同僚の女性で、ずっと実家暮らしで家事をしたことがなかったという人もいましたが、結婚後にちゃんと慣れでできるようになっ…

ADHDの衝動性でバンジージャンプがしたくなるのはアメリカ人だけじゃないでしょう

ADHDの診断を受けた時に、医者と過去の衝動的な体験の有無について話をしている時にこんなことがありました。 私「そういえば、昔、急にバンジーシャンプがどうしてもしたくなって、 我慢できずに、その数時間後にやりにいったことがあります」 医者「∑(゚Д゚)…

ADHDに薬よりも効果があると思うもの。ゆっくり休んだ経験を通して思うこと。

もうすぐ、うつ病の休職から、復帰して元いた職場に戻ります。戻りたいような、労働したくないような(笑)当初の、罪悪感で「戻らなければならない」という思考はもうないので、通常の「働く感覚」ってこんなもんかなぁと思っています。週休7日から一気に週…

ADHDとSNSの関係。情報収集・繋がり・過集中・影響。

うつ病の症状がだいぶ良くなってきた頃、TwitterにADHDをオープンにしたアカウントをつくりました。それまでは、趣味の音楽やアニメの話題中心のアカウントはあったのですが、もうずっとログインしてなかったので、心機一転こちらを本アカウントとして、始め…

「あの有名人もADHDだった!」系の記事を見るたびに思うこと。

よく発達障害に関する本の中に、ADHDの有名人とか載っていますよね。 こういうの ↓ 実際に診断を受けたと公表している、マイケル・フェルプス(水泳)とか、ブリトニー・スピアーズ(アメリカの歌手)とかは、まだわかるとしましょう。大昔の偉人に関しては…

【関連書籍】どうしてわたし片付けられないの?

以前の記事を書いたときに、もう一冊のオススメと書いていたのがこちらの本です。 どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」 ↓ 参考までに以前の記事 2004年の出版なので、もう10年以上も前の本ですね。私が、「片づけら…

カクテルパーティー効果が何かもわからないし、そもそもカクテルパーティーに行ったことがない

カクテルパーティー効果って、ご存知ですか? Wikipediaによると… カクテルパーティーのように、たくさんの人がそれぞれに雑談しているなかでも、自分が興味のある人の会話、自分の名前などは、自然と聞き取ることができる。このように、人間は音を処理して…

これってADHDの癖?爪噛み癖は深爪矯正ネイルで治しました

爪噛み…する人っていますか…? ネットだとたくさんいる気がするのに、実際周囲にはいなくて なんか言いづらいのですが、恥ずかしながら私は小さいときから20代後半まで 爪噛み癖がありました。 これって、ADHDの特性なんですかね?本によっては、衝動性を抑…

【ADHDお役立ちアプリ】忘れ物やTODOをホーム画面で確認するアプリ

郵便物を出そうと、朝に家を出る → 夜帰ってきてカバンを開くと・・・出し忘れてる!!Σ( ̄ロ ̄lll)なんてことが私にはしょっちゅうあります。 他にも、薬の飲み忘れとか、持っていかなきゃいけないものとか…。iPhoneを持ち始めてすぐの頃は、「メモ」アプリ…

大人の発達障害に関する記事のコメントを見てみると…

大人の発達障害に関する記事を見かけたのでコメントを見てみると…「ですよねー…」と言った具合の「はぁ?だから?」の割合。 発達障害に関する本の著書が多い田中康雄先生のインタビューで説明しているので、私はわかりやすい記事かなぁと思ったのですが、分…

ADHDの職場へのカミングアウトってどうすればいい?

ADHDであることを、職場の上司や同僚に伝えていますか? 私は、これまでに1人にだけ伝えました。ちなみに家族や友人には言ってません。 ADHDには、周囲からの支援が必要とはいうものの、メリットと同じかそれ以上に デメリットもあるカミングアウト。いった…

ADHDは太りやすい?衝動性と食欲について

ADHDに関する本を読んでいると、「ADHDは太りやすい」という説があるようです。 これは、アメリカでの調査結果らしいので、日本でも当てはまるかどうかは…? 私が知っているADHD持ちさんは、みなさんネット繋がりの方ばかりなので、 実際に太りやすいかどう…

ADHDは遺伝する?ADHD持ち女の家族について

ADHDの原因として、遺伝的な要因によるものが大きいという説が現時点では有力と なっています。つまり、ADHD当事者の家族は、ADHDである可能性が、他の定型発達 の人に比べたら高いということです。あくまで確率ですし、遺伝子を持っていても 環境によっては…

ストラテラを飲むと性格が変わるって本当?

ストラテラを服用している方のブログや書き込みを読んでいると、たまに目にするのが 『ストラテラを飲んでから性格が変わった』という趣旨の文。 服用量65mgの私は今のところ自分では“性格が変わった”という実感は ありません。変わったとおっしゃる人の多く…

ADHDの眠くて我慢できない…居眠りへの対処法

前回の記事で、居眠りの原因について書きました。 今回は、居眠りへの私が試した対処方法です。 眠気に打ち勝て!居眠り撃退グッズ&アイディア カフェイン錠ADHDを疑い始め、自分の異常なまでの眠気に何か対策をしなくてはとネットで探していた時に見つけた…

社会人だけど、眠気に耐えられず…ADHDの眠くて我慢できない原因

知ってました?普通の社会人って、めったに居眠りしないそうですよ…(´・д・`|||) 嘘だ…。信じがたいです。それぐらい、ADHD持ちの私にとって、日中の耐えられない 眠気による居眠りは、日常茶飯事です。わかっているのに自分ではどうしようもない ものの1つ…

ADHD片づけられない女が(無謀にも)参考にした《なんにもない》お部屋

さて、こんまり流お片づけで、夢のきれい部屋に一瞬だけ近づいた私でした。 きれいな部屋をキープすることには、大敗したものの、確かに掴んだ 感覚がありました。それは、 ADHDにとってモノの多さは大敵だ!ということです。 これは、数々のお片づけに失敗…

ADHD片づけられない女が、片づけに(一度だけ)成功する!

私、片づけられない女ですが、じつは、これまでに僅か一度だけ 片づけに成功したことがあります。 発達障害者支援センターで生活のアドバイスをもらうようになり、片づけについては 「使ったモノは必ず戻すようにすればいいんですよ」と言われたものの、 そ…

【関連書籍】もしかして私、大人の発達障害かもしれない!?  まとめ方がイイんです!

今回は、こちらの本です。 もしかして私、大人の発達障害かもしれない!? 作者: 田中康雄 出版社/メーカー: すばる舎 発売日: 2011/02/22 メディア: 単行本 購入: 15人 クリック: 185回 この商品を含むブログ (5件) を見る 一言で言えば、非常に読みやすいで…

ADHDと車の運転について 事故には人一倍注意!

ADHDの方、もしくはADHDの傾向が強い方で、車の運転をしている人ー? 結構いらっしゃると思います。私は、車の免許を持っていますし、2年ほど前までは 通勤で毎日乗っていました。今は、住んでいる場所が車がなくても生活できるところ なので手放しました。 …

【関連書籍】発達障害に気づかない大人たち<職場編>

うつ病からの復職トレーニングの一環として、本を読んでレビューを書いています。 今回は、こちらです。 発達障害に気づかない大人たち<職場編>(祥伝社新書237) 作者: 星野仁彦 出版社/メーカー: 祥伝社 発売日: 2011/04/02 メディア: 新書 購入: 4人 クリ…

【関連書籍】大人のADHDワークブック 個人的超オススメ本

以前に、読んでみます宣言を出してからやっと読み終えましたので、レビューします。 adhd-misoji.hateblo.jp こちらの本です ↓ 大人のADHDワークブック 作者: ラッセル・A・バークレー,クリスティン・M・ベントン,山藤奈穂子 出版社/メーカー: 星和書店 発売…

ストラテラの効果と副作用(経過報告その1)貧乏ゆすり出現!?

ストラテラの服用ですが、容量65mgは変わらないままですが、 飲む時間を変えました。 《服用開始時》 朝食後40mg(のちに65mgに増) →服用後の眠気がひどく、午前中に昼寝をしてしまう 《変更1》 夕食後65mg →薬の効果が切れる時間(夕方〜夜)に足の痺れが…

【関連書籍】よくわかる大人のADHD(注意欠如/多動性障害)司馬理英子

ADHDの診断が下りて、わりと初期の方に読んだ本です。 “のび太・ジャイアン症候群”でお馴染みの司馬理英子さんの本です。 よくわかる大人のADHD(注意欠如/多動性障害) (セレクトBOOKS) 作者: 司馬理英子 出版社/メーカー: 主婦の友社 発売日: 2010/1…

ストラテラは危険な薬?投薬の是非について

ADHDの診断が出たときに「ストラテラ、飲みますか?」と言われて、 みなさんはいったい何を基準にして飲む or 飲まないを決めましたか? 私は、その瞬間までストラテラなんて聞いたこともなかったので、 どうしたらいいのか困りました。ちなみに、リタリンな…

ストラテラについて 私の場合の基本的な効果と副作用

さてさて、2015年の3月より服用を始めたストラテラ。 9月現在で飲み始めて6ヶ月が経ちます。 ストラテラはとっっっっても、効果の現れ方が個人により左右される薬です。 なので、ここで記すのはあくまでも、私の場合です。 www.interq.or.jp ↑こんな見た目で…

映画「きみはいい子」アダルトチルドレンの母親を丁寧に描いています

観たのは7月だったかな?少し前なんですが、ずっと忘れられずに何度も 頭の中でぐるぐる繰り返し思い出しては、いろいろと考えてしまう映画です。 iiko-movie.com 映画『きみはいい子』予告編 - YouTube 主演:高良健吾・尾野真千子 監督:呉美保(そこのみ…

うつ病の治療をしながら、ストラテラの服用開始

うつ病の診察時に、偶然ADHDの診断を受けることになった私は、 こうして、ストラテラの服用と本格的に自分のADHDと向き合っていく生活が 始まりました。 うつ病は、ADHDの「不注意」や「先延ばし癖」がベースとなり、それをカバー しようと過労になったのが…

転職→うつ病→精神科でADHD診断!

(本題に入る前に) 怒涛の勢いに任せて、ここまで書いてきた診断が降りるまでのエピソード、 肝心の部分を前に…すみません、長すぎて飽きてきました(笑) ああ、やっぱりこういうあたりが、ADHDの衝動性なのか…。手短に行きます! -----------------------…

人生初!発達障害者支援センター&精神科へ行く

私は、県の発達障害者支援センターへ、行くことになりました。 発達障害者支援センターとは、発達障害(アスペルガー、ADHD/ADD、LDなど)を 持つ本人や家族、関係者から日常生活や就労に関する相談を受け、必要に応じて助言や 関係機関の紹介などをしてくれ…

【関連書籍】大人のADHDワークブック

この本 ↑ が非常に気になっています。 概要をみた感じだととても参考になりそうな予感。 取り寄せて読んでみたらまたレビュー記載します。 他にも、これまでに読んで参考になった(もしくは個人的にならなかった)本を 掲載していく予定ですのでしばしお待ち…

ADHDに出会う  ーテレビの中に私と同じ人がいる!ー 

社会人になって、たしか4年目ぐらいの時です。 夜、家でテレビを見ていたら、偶然 “片付けられない女” という言葉が 耳に飛び込んできました。そこからはもう、釘付けで画面を見っぱなしでした。 某バラエティ番組のその週の特集がたまたま「片付けられない…

社会人になった頃のこと ー片付けられない女、最盛期を迎えるー

社会人になりました。アルバイトですが、一応フルタイムの契約です。 ここから、ADHDによる様々な悪癖が最盛期を迎えます。 まず、部屋ですが、勤め先が田舎だったこともあり、 賃貸の部屋が広くなりました。 これが、いけなかった。 なぜなら、服や本やゴミ…

大学生の頃のこと ー片付けられない女、本格始動ー

さて、大学入試の時、センター試験で事件が起きます。 人生に一度の大事な試験、自分の今後の進路がかかっている、そんな中で… 私、、、寝ました。 だって、気づいたら寝てたんだもん! 幸い、完全に眠りこけたのは1教科だけだったし、自分が入りたい大学は …

中学生・高校生の頃のこと ー部屋が汚くて怒られる日々ー

大人しくて目立たない女の子は、そのまま中学生になりました。 勉強はトップではないものの、そこそこできるくらい。 ぼんやり癖は相変わらずで、先生から呼び出されていても忘れて 帰ってしまうこともありました。 1年生の夏過ぎから、部活でイジメにあうよ…

幼少期のこと ーおとなしくて目立たない女の子ー

私は、ADHDでも不注意優勢(ADD)の傾向が比較的強いです。 なので、こども時代も、授業中に立ち歩いたり、突発的に喧嘩をしたり ということはありませんでした。 しいて言えば、机の下で足をブラブラさせたり、ボールペンをカチカチさせたり、 というくらい…