今服用中のお薬について コンサータ・ストラテラの効果と副作用

最近、体調がわりといいです。薬の量も、コンサータを36mgに増やしたところから変化がないので、リズムが崩れることもなく落ち着いています。というタイミングなので、今飲んでいる薬について書こうと思います。

まず、今服用中の薬は5種類10錠です。

朝食を食べた後、朝の9:00前後に
・《ADHD用》コンサータ36mg　
・《ADHD用》ストラテラ40mg
・《抗うつ剤》サインバルタ60mg（30mg×2カプセル）

昼はナシで、夕食を食べた後で就寝の3時間前である21:00前後に
・《ADHD用》ストラテラ25mg　
・《抗うつ剤》アミトリプチリン塩酸塩50mg（25mg×2カプセル）　
・《便秘用》マグミット錠990mg
です。

これが、平日仕事がある時の服用量で、休日は休薬日として、コンサータを飲まないようにしています。しかし、休日でも人と会うなど意識をしっかりしたい時はコンサータ飲んでます。

最近の各薬の効果と副作用はこんな感じです。

ADHDに向いている時計は、アナログかデジタルか、200人以上の回答で出た答えは…！？

少し前に、新しい時計を買おうかな〜と思ったので、以前から気になっていたこの問題をツイッターで皆さんに聞いてみました。

【拡散希望】ADHDで時間の認識力が弱い人にアンケート。腕時計はどっち派？理由も教えてくれると嬉しいです。

— むーこ（mu-co）ADHD (@mumumumumu_co) 2016年6月17日

211名もの方にご回答いただきました。みなさんありがとう…！！

結果としては、アナログ派が多かったです。理由をいくつか紹介させていただきます。

• 40分後に〇〇して〜とか、 とっさに逆算や先読みが出来ないから アナログ派
• 腕時計をつける習慣はないんですが、時計は全般的にアナログの方が視認しやすくて好きです～。デジタルだと、数字の識別にちょっと注意がいる感じです。ちらっと見てもすぐ数字が入ってこなくて、覚えにくくて。
• 時計はデジタルだと１と７、２と３と５が区別しにくかったから。あと、頭でいちいちアナログ時計を思い浮かべて計算してたのでアナログ時計にしてます。
• アナログ派です！時間はほぼ図形として覚えてます！
• 針の方が約束の時間までの時間が直感的に分かりやすい
• デジタルだと時間の厚みとか存在感がわからないので、アナログで２目盛りなどと確認。
• Apple Watchで、文字盤はアナログにしています。何分過ぎたか何分残ってるかがわかるので…でも時間通りに動けるようにはなってませんが…
• デジタル時計って時間の感覚が全くわからないです。15時って何時？みたいな…
• 腕時計つけるなら、アナログ。時間が一目でわかるから。
• 左腕にアナログです 数字に弱く21:21とか出たりしたらパニクる(￣▽￣;) 今何時かわからなくなるから

デジタル派の理由はこんな感じだそうですよ。

PDCAサイクルを身につけ少しでも社会人としてレベルアップしたい…！

ADHDとは直接関係ない（と思ってた）けど、良かった本です。

アマゾンで評価が良かったので、購入して読んでみました。

「PDCA」一般企業勤めの人はだいたい通じますかね。念のため。

PDCAサイクル（PDCA cycle、plan-do-check-act cycle）は、事業活動における生産管理や品質管理などの管理業務を円滑に進める手法の一つ。 Plan（計画）→ Do（実行）→ Check（評価）→ Act（改善）の 4 段階を繰り返すことによって、業務を継続的に改善する。

 私ももちろん言葉は知っていたけど、実際にはできていない人がほとんど、と言われちゃあ気になるじゃないですか！と思い、ざっと読んでみました。感想は・・・

「おっしゃる通り全くできていませんでした（土下座）」

遅く起きた日は、朝の薬ってどうしたらいいの…？

数日前、久々に予定を何も入れてない休日がありました。残業が増えてきたこともあって、疲れが溜まっていたので、迷わす寝溜め日に。昼近くまで爆睡して、朝ごはんにフルグラを食べて、再びベッドに横になり、どう過ごそうかな〜と考えているうちに居眠り。数時間後に目を覚まして、少しテレビを見たりしつつも、またベッドでゴロンとしているうちに居眠り。気がつくと夕方で、もう何もする気が起きない。という生産性皆無の1日でした。

で！そんな時って、薬の服用、どうすればいいんでしょうね？（朝ごはんの後すぐに飲んでおけよという正論はナシで）遅れてでも朝の分を飲むか、それとも数時間後に夜の薬だけ飲むか…。迷った末に、この時は、朝の薬を抜いて、夜だけにしました。だって、目が冴えて眠れなくなったら嫌だし。こんだけ寝ておいてまだ寝る気ですよ…。

ちなみに、朝に飲むはずの薬が、
・コンサータ36mg　
・ストラテラ40mg
・サインバルタ60mg

夜に飲んだ薬が
・ストラテラ25mg　
・アミトリプチリン塩酸塩50mg　
・マグミット錠990mg
です。