ADHD片づけられない女の、お薬管理方法！自分の好きなものにすることで継続させる

最近、仕事が好調なむーこです。コンサータのおかげで、頭がしっかり冴えてるし、ストラテラのおかげで、着手した仕事をきちんと最後まで終えることができています。仕事って、終わらせればそれで終わるんですね。今まで、途中で気が逸れたり、なんとなくやる気がなくなって、未完のタスクが溜まっていく一方だったので「こうやって仕事って片づけるのか…！」と、もう日々感動ですよ。

「やる気は、つくれる！！（月額5,500円で）　」
（コンサータ、ストラテラ、その他抗うつ剤などの薬代、自立支援医療制度利用で1割負担の場合）　

てなわけで、私の薬生活歴も1年半になりました。ADHDなので、飲み忘れや紛失が、案の定多発しましたが、最近ようやく薬の管理方法が落ち着いてきたので、公開します。

まずは、一ヶ月分の薬を入れておく、薬箱です。

かわいい箱は、BOX&NEEDLE（ボックスアンドニードル）さんのレターボックスです。

蓋はマグネットが隠れてて、簡単に開け閉め出来るのでとっても使いやすいんです。この「開けたら閉める」というワンステップを、いかに簡単にするかって、私にとっては大きな問題なんですよ…！ちょっとでも面倒臭いと思ったら、出しっぱなし、片付けられないですからねー。あとは、見た目を自分の気に入るものにするのも、絶対に大事なポイント。自分のお気に入りにすることで、少しでもやる気をアップさせないと、続かないから。今、処方されているお薬がちょうど入るサイズです。

続いては、日々飲む分のお薬管理。無印良品のピルケースです。

ストラテラって朝と夜どっちに飲むのがいいの…？アンケート結果が出ました

最近、ストラテラを夜に服用するようになりました。理由は、コンサータを飲まない日の日中の眠気が酷すぎるから。もう、30分と起きていられないくらい眠くて眠くて何もできないのです。でも、身体への負担を考えると、コンサータを平日と同じ量で飲み続けるのは避けたいところ。ということで、主治医に相談した結果、今まで朝に40mg、夜に25mgだったのを、夜に40+25mgに変更しました。これで、朝のみ、朝と夜、夜のみと3つの時間帯での服用を経験したことになります。で、直近の結果だけで言えば、夜に飲んだほうが、調子がいいです。夜寝る時に「眠気」がしっかりきて、朝も少し起きやすくなっているような気がします。ストラテラはコンサータほど、劇的な効果を感じてないのでなんとなく、という範囲ですが。

で、実際他の方たちはどっちで飲んでいるんだろうと、気になってツイッターでアンケートをさせていただきました。

結果はこちら

今服用中のお薬について コンサータ・ストラテラの効果と副作用

最近、体調がわりといいです。薬の量も、コンサータを36mgに増やしたところから変化がないので、リズムが崩れることもなく落ち着いています。というタイミングなので、今飲んでいる薬について書こうと思います。

まず、今服用中の薬は5種類10錠です。

朝食を食べた後、朝の9:00前後に
・《ADHD用》コンサータ36mg　
・《ADHD用》ストラテラ40mg
・《抗うつ剤》サインバルタ60mg（30mg×2カプセル）

昼はナシで、夕食を食べた後で就寝の3時間前である21:00前後に
・《ADHD用》ストラテラ25mg　
・《抗うつ剤》アミトリプチリン塩酸塩50mg（25mg×2カプセル）　
・《便秘用》マグミット錠990mg
です。

これが、平日仕事がある時の服用量で、休日は休薬日として、コンサータを飲まないようにしています。しかし、休日でも人と会うなど意識をしっかりしたい時はコンサータ飲んでます。

最近の各薬の効果と副作用はこんな感じです。

コンサータが36mgに増えました。食欲と体重がノンストップで…

コンサータの服用開始から3ヶ月が過ぎました。早いなぁ。

ちなみに、今の服用中の薬を整理すると…

《朝》コンサータ36mg　ストラテラ40mg　サインバルタ60mg
《夜》ストラテラ25mg　アミトリプチリン塩酸塩50mg　マグミット錠990mg

おー…こんなに飲んでるのか。毎月の薬代が高いわけだ…。
自立支援医療制度を使って1割負担なので、1日あたり189円。つまり、自立支援医療制度を使わなかったら3割負担なので1日あたり567円になっていたと…！！1食増えてるぐらいの出費じゃないですか。恐ろしや。というか、有難や〜。

で、最近の変化として、上にもさらっと書いたように、コンサータが36mgになりました。飲み始めが18mgだったので、27mgを経て36mg。これで最大量の半分まで来ました。増量になった理由は、コンサータが意識をハッキリさせるのに効果が出ているので、適量探しのために、試しでの増量です。27mgだと、なんとなくの感覚としてもう少しいけそうかなと。仕事中の居眠りは激減して、集中力も格段にあがっていたんですが、それでもたま〜に、昼食後とか眠くなる、ということを主治医に話したところ、試しにもう少し増やしてみる？ということで、増量になりました。