夜しっかり寝ているのに、眠くて眠くて今日も仕事中に居眠り。

眠い眠い、毎日眠い…。

復職して緊張が完全に取れてきました。普通の生活に戻りつつあります。良かったじゃんって思うでしょう？…自分にとっての“普通”って、覚醒状態を維持できず、デスクワークで居眠りばかりして仕事全く進まない状態のことですからね…ふふっ…。これが自分のデフォルト状態です。通常運転ですよ…。

そうなんです、最近、ストラテラの効果を全く感じないです。うーん、慣れてきたかなぁ。65mgなんですが。今日もウトウトしている時に上司に声をかけられました。
ちょうどパソコンで単純作業をしているときで、顔を伏せ気味でほぼ目を瞑りかけてる状態の時に、「◯◯さん…おっと、作業中だったかな？今、大丈夫」だったので、バレてないと信じたい。え？それとも上司に小芝居うたせちゃった系…？

休職期間中にADHDに関する本をたくさん読んで、ADHDの人たちとSNSで繋がって、という生活をしていたので、「仕事中に眠ちゃう」ってことが、自分の中でいつの間にか、あるあるになってるけど、よく考えたら、普通はマズイんですよね…これ。他の人が居眠りしてるのって、あまり見たことないわ、そういえば。あ、還暦近いおじいちゃん社員さんはよく居眠りしてたな（笑）

私の仕事における定番の失敗パターン「先延ばし癖」＋「人に頼めない」

最近、気づきました。自分の仕事における定番の失敗パターンに！

1. 他部署の人に協力してもらわなきゃいけない今日中仕上げの仕事を任される。
2. 頭の中でちょっと考える。「人に頼むのって苦手なんだよなぁ」
3. とりあえず、後回しにして、一人でできる別の仕事をやる。
4. しばらくして、また思い出す。いつ頃声かけようかなぁ、と頭の中で考える。
5. とりあえず、まだ別の仕事。
6. しばらくして、また思い出す。さすがにそろそろ行くかと、席を立つ。
7. 相手が席にいないので、また後にしようと思い、別の仕事をやる。
8. 昼休みに見かけるけど、休み中は悪いしな、と思いスルー。
9. 午後にもう一度覗いてみると、別の人と話してるので、後にしようと思う。
10. しばらくして、もう一度覗いてみると、打ち合わせで不在。
11. ちょっと内心焦り始めるけど、仕方ないので自分の別の仕事をする。
12. もう一度覗いてみると、今度は電話中。
13. 数分後覗いてみると真剣なモードで別の人と話していて、割り込めない雰囲気。
14. 戻って、別の仕事をしているうちに、自分が出席する打ち合わせの時間になる。
15. 打ち合わせが長引き焦る。急いで席を訪ねると、鞄を片手に席を立つところ…！
16. 「あの…！ちょっとお願いしたいことが…！」
17. 「あ〜、ごめん。客先で会議で、今日は戻らないんだけど」
18. 「…！！」

どうしてADHDにとっては「仕事」か「生活」か、になってしまうんだろう。

うつ病から復職して、早2週間。体力もだいぶ戻り、一応、順調と言えるレベルで生きています。うつ病中に得た、これまでとは違う人生観のおかげで、だいぶ「生きやすくなった」と言えます。認知行動療法であったり、「生きてるだけでオッケー」であったり、「他人はたいして自分のことを見ていない」であったり、「自分が幸せかどうかは自分だけが知っていればいいこと」であったりと、支えになっている言葉や考え方がたくさんあります。そして、何より、日々ツイッターで暖かい＆面白い言葉をたくさんいただいて、元気をもらってます。

で、全てが順調でパーフェクトかというとそんなことは当然なくてですね、今思い切ってばっさりと捨てているのが、家事です。仕事がある日は、自炊はしていません。あ、朝ごはんだけはしてるか。ヨーグルトとトースト、たまにフルーツ。これは自分の負担に感じる量じゃないのでOK。でも昼のお弁当と夕飯の自炊は、買い物から支度、片付けまで含めると自分にとってはとても気力のいる作業なんです。なので、今はパス。掃除も、休職中に比べたらしなくなっています。床に服が落ちてても、コンビニ惣菜のゴミが若干キッチンに置きっぱでも、今は自分の中では、「許す」ことにしています。という、だいぶ自分に余裕をつくってあげて、その上で仕事をする生活が成り立っている状態。

聴覚刺激に弱いADHDは絶対に就いてはいけないトランシーバー装着の仕事

ただでさえ、周囲の音にいちいち反応してやるべきことの手を止めてしまう、聴覚刺激に弱いADHDの私が、「あ、これ絶対に自分無理なやつだ」と確信している仕事の一つが、トランシーバーを装着する必要のある仕事です。

うつ病で休職する前に、仕事でイベント運営のスタッフとして駆り出されることがあり、装着していた期間があったのですが…頭、爆発するかと思った！！