アラサー女の 成人ADHD記録〜ストラテラ飲んで仕事します〜

アラサー女、成人のADHDだけど、ストラテラの力を借りて、わりと楽しく生きてます。

ADHDに向いている仕事って?適職診断テストを受けたら、納得の結果が…!

もうすぐ復職をするにあたって、自分の仕事について考える時間が増えました。一応、今までの職場に戻ります。ADHDのことはオープンにしない、クローズ就労というかたちで。休職中、特に後半は、こうしてブログやツイッターでADHDを持っている自分について、…

話題のスーパーフード「チアシード」はダイエットだけじゃなく、ADHDにも効果がある!?

昨日、フジテレビ系テレビで放送された「発見!ウワサの食卓」でチアシードが取り上げられました。チアシードは、モデルのミランダ・カーが愛用していることでも知られる栄養価が高い“スーパーフード”。実は、数年前にミランダ・カーに夢中になっていた時期…

朝の不機嫌は、あの大女優になりきって乗り切ります。

転職前、ADHDの疑いで発達障害者支援センターに通い始めた頃、自分でもコントロールが効かなくてどうしようもなかったのが、「朝の機嫌の悪さ」です。 社会人ならできて当然の、朝元気よく挨拶というのが私にはどうしてもできませんでした。できない理由を言…

爪噛みによる深爪を自宅でケアするなら胡粉ネイルがオススメ

やってしまいました…(´-ω-`;)ゞポリポリ治ったと、信じていたのに…自分を信じていたのに…。復職を間近に控えたストレスからなのか、超久しぶりに爪噛み癖がカムバックしてきました。あぅぅ、せっかく深爪矯正のジェルネイルで綺麗に伸びていたのに…。 // この…

アダルトチルドレンを抱えた小説家の半自伝と精神科医との対談本を読みました。

自分が母との間に愛着の問題があるかもしれないと病院で言われた少し後、図書館の本棚で関連書籍の棚に見慣れた名前を見つけました。それは、小説家の村山由佳さん。中学生の頃に「天使の卵」を読んで以来、高校卒業ぐらいまでは村山さんの書く小説は全部読…

ホワイトノイズは聴覚刺激に弱い私の必須アイテムです

友「何の曲、聞いてるのー?」私「いや…あの…たぶん知らないやつだと思うよ…?」友「え〜?教えてよ!なんてバンド?」私「バンドというか…なんというか…」友「(ヘッドフォン取り上げる)・・・・何これ??故障?」私「(…ホワイトノイズ様だよ!! だから…

ゴミ出しを忘れてしまう人にとっての重要問題、私の生ゴミの処理方法

みなさん、ゴミ出しできてますかー?(猪木の元気ですかー!?みたいに聞いてみる)最近は、結構な高確率でゴミ出しに成功している私です。 私の生ゴミの処理方法 ゴミを忘れずに出せるかが、賭け事に近い確率だった頃の自分にとって、生ゴミ(特に夏場)の…

ストラテラを飲んで慣れてきたら、時間の見え方が変わり始めた

最近、スキマ時間というものが見えるんです。今まで自分の人生には存在していなかったものです。 例えば、夕飯作ってて、最後にお料理を煮込んでいる間に、「あ、今のうちに洗い物やっちゃおう」とか! お風呂にお湯ためてる間に、「あ、今のうちにさっきの…

これを読んでいる今、歯を食いしばっている人いませんか!?セルフケアで体を緩めよう。

以前、歯医者さんに行った時に「歯の食いしばりが酷いですね。スポーツ選手並みに奥歯に負担がかかってますよー」と言われたことがあります。その時は、「まあ、最近忙しいので」と、大して気にしていなかったのですが、ヨガを始めるようになって、何度かイ…

ADHDの私が自分の生活能力の低さに気づいたタイミングは親元を離れた時でした

ADHDの人が自分の生活能力の低さに気づくタイミングって、「一人暮らしを始めた時」もしくは「結婚した時」が多いのでしょうか。元同僚の女性で、ずっと実家暮らしで家事をしたことがなかったという人もいましたが、結婚後にちゃんと慣れでできるようになっ…

掃除機を買い替えてある工夫をしたら、この私でも掃除機をかけるようになった話

ADHDの元汚部屋住人ですが、片付けだけは、運命的な良書(過去記事参照)と薬の力を借りて、なんとかできつつある私です。なんたって、床を歩いているんだぜ!?(汚部屋住人にしかわからない床を歩けることの感動)床が見えるってことは、床掃除ができるっ…

ADHDの衝動性でバンジージャンプがしたくなるのはアメリカ人だけじゃないでしょう

ADHDの診断を受けた時に、医者と過去の衝動的な体験の有無について話をしている時にこんなことがありました。 私「そういえば、昔、急にバンジーシャンプがどうしてもしたくなって、 我慢できずに、その数時間後にやりにいったことがあります」 医者「∑(゚Д゚)…

ADHDに薬よりも効果があると思うもの。ゆっくり休んだ経験を通して思うこと。

もうすぐ、うつ病の休職から、復帰して元いた職場に戻ります。戻りたいような、労働したくないような(笑)当初の、罪悪感で「戻らなければならない」という思考はもうないので、通常の「働く感覚」ってこんなもんかなぁと思っています。週休7日から一気に週…

ADHDとSNSの関係。情報収集・繋がり・過集中・影響。

うつ病の症状がだいぶ良くなってきた頃、TwitterにADHDをオープンにしたアカウントをつくりました。それまでは、趣味の音楽やアニメの話題中心のアカウントはあったのですが、もうずっとログインしてなかったので、心機一転こちらを本アカウントとして、始め…

愛着障害の“相手に合わせてしまう”特性がまさかの場面で活かせた件

篠原涼子主演のドラマ「オトナ女子」をたまたま観てました。 可愛いですね!!!・・・ネコのちくわちゃんが!! あああ、可愛い////// という話ではなくて、私、気づいてしまったんです。回避性愛着障害の傾向がある自分の、「相手の顔色を見て、望まれてい…

無くしてわかる ありがたさ 親と健康とストラテラ

無くしてわかる ありがたさ 親と健康とセロテープ みなさん、このキャッチコピーをご存知ですか?これは、セロテープで有名な会社、ニチバンのコピーなのですが、これが、ニチバンのセロテープを箱で買うと書いてあるんですよね。「無くしてわかる ありがた…

「あの有名人もADHDだった!」系の記事を見るたびに思うこと。

よく発達障害に関する本の中に、ADHDの有名人とか載っていますよね。 こういうの ↓ 実際に診断を受けたと公表している、マイケル・フェルプス(水泳)とか、ブリトニー・スピアーズ(アメリカの歌手)とかは、まだわかるとしましょう。大昔の偉人に関しては…

金銭管理ができないADHD女が、懲りずに再び貯金ゼロになった理由

さて、2011年にアニメ「TIGER&BUNNY」にハマって全財産をつぎ込んでしまった私ですが、その後も懲りずに、あと2回貯金ゼロ事件をやらかしてます。一番最近のは、うつ病で療養に入った際の治療費兼生活費なので、仕方ないかな、という気もしますが、その一つ…

【関連書籍】書き込めば自分が分かる!「実践 発達障害を乗りこえる 自分らしさを見つけて育むワークノート」

ADHDのちゃんとした診断を受けてから買った本の1冊で、私にはとても良かったんだけど、世間の評価はあんまり(?)なのかもしれない本がこちらです。ただの、知識本じゃなくて、ワークノートなのがポイント! 実践 発達障害を乗りこえる 自分らしさを見つけ…

祝「TIGER&BUNNY」ハリウッド映画化!金銭管理ができないADHD女がタイバニにはまって貯金ゼロになった話

タイバニ、ハリウッド映画化、おめでとうございます!\|宣|/<ありがとう!そして、ありがとう!こうやって、何か動きがあるたびに、各所へ散り散りになっていたタイバニクラスタが炙り出されたように出てくるから面白いです。 そう、普段はADHDの悩みや日…

【関連書籍】どうしてわたし片付けられないの?

以前の記事を書いたときに、もう一冊のオススメと書いていたのがこちらの本です。 どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」 ↓ 参考までに以前の記事 2004年の出版なので、もう10年以上も前の本ですね。私が、「片づけら…

ADHDと長女気質はなかなか相性が悪いという話 完璧主義を手放せるか

私は、ADHDによる不注意や先延ばしで、仕事のミスがとても多いですが、これまで、ADHDを指摘されたことはありません。逆に、カミングアウトしても信じてもらえないかも?というぐらい、隠せていた気がします。さすがに、うつ病で休職に入る少し前からは、疲…

(๑ↀᆺↀ๑)✧ シャノアールのふちねこ「よじのぼり」を愛でるだけの記事

シャノアール50周年おめでとうございます。そして、ふちねこキャンペーンをやっていただきありがとうございます!日本中のねこファンの話題をさらっている、 シャノアールのふちねこを本日ゲットしましたー!! シャノアールの中で私がよく利用するのがベロ…

ストラテラの効果と副作用(経過報告その2)服用時間を変えて成功

ストラテラの経過報告です。 ↓ 前回の経過報告 ※上記記事の「むずむず脚」解消しました。原因不明です。 前回、9月半ばに服用時間を変えてみて、その後もそのまま継続中です。朝に40mg 、夜に25mg (朝はサインバルタ60mgも飲んでます)結論としては、これま…

カクテルパーティー効果が何かもわからないし、そもそもカクテルパーティーに行ったことがない

カクテルパーティー効果って、ご存知ですか? Wikipediaによると… カクテルパーティーのように、たくさんの人がそれぞれに雑談しているなかでも、自分が興味のある人の会話、自分の名前などは、自然と聞き取ることができる。このように、人間は音を処理して…

ADHDで過集中になっちゃう人にも見て欲しい、優しい映画「深呼吸の必要」

うつ病ブログ(30代女性が過労でうつ病になってから復職するまでの記録)にあげたものと全く同じなのですが、肩の力を抜いて、リラックスが必要なのはADHDもだよなぁと思ったのでこちらにもあげときます。ぜひ、見てリラックスしてください♪ ーーーーーーー…

【関連書籍】超お役立ち書!「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術

私が実生活の参考に読んだ本でベスト5に入るくらいの良書です。 「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術 のび太・ジャイアン症候群でお馴染みの司馬先生の著書です。この本と後日あげるもう一冊は、…

【関連書籍】境界性パーソナリティ障害 愛着障害と共通部分を参考に

昨日の投稿で、自分の「愛着障害」について一気にふりかえり、とてもスッキリしています。ついに書いちゃった、というソワソワ感もあるけど、ずっと心の奥にモヤモヤしていたものをやっと外に出せた、その喜びの方が大きいです。 今日は、愛着障害の治療にも…

映画「グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち」愛着障害からの解放を描いた物語

初めて見たのは中学生の時。主演のマット・デイモンのことが、この頃から大好きでした。それから、数年に1回のペースで、今までに数え切れないくらい見ている大好きな映画、それが「グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち」です。 良作のヒューマンドラマだけ…

良い子でしかいられなかった長女の私と「愛着障害」②

「愛着障害」という言葉は、以前に保育関係の勉強をした時に知りました。全く自分のこととは関係なしに、知識の一つとして単語を覚えていたくらいでしたが。 【愛着障害】あいちゃく‐しょうがい〔‐シヤウガイ〕 乳幼児期に長期にわたって虐待やネグレクト(…