うつ病になって休職してから丸２年経ちました。ADHD診断がおりてからも丸２年ということになります。復職してからは、１年と数ヶ月。どれも遠い昔のことみたいです。 ここ最近、とても仕事が忙しくなってました。深夜まで残業、休日出勤が続いてましたが、な…

栗原類さんの「発達障害の僕が 輝ける場所を みつけられた理由」を読みました。発売されてすぐだったので、本屋さんの新刊の棚に山積みになってました。発達障害関連の本が、メインの棚に山積みということがすでに「偉業」な気もしますが、読んでびっくり、…

最近、仕事が好調なむーこです。コンサータのおかげで、頭がしっかり冴えてるし、ストラテラのおかげで、着手した仕事をきちんと最後まで終えることができています。仕事って、終わらせればそれで終わるんですね。今まで、途中で気が逸れたり、なんとなくや…

最近、ストラテラを夜に服用するようになりました。理由は、コンサータを飲まない日の日中の眠気が酷すぎるから。もう、30分と起きていられないくらい眠くて眠くて何もできないのです。でも、身体への負担を考えると、コンサータを平日と同じ量で飲み続ける…

最近、体調がわりといいです。薬の量も、コンサータを36mgに増やしたところから変化がないので、リズムが崩れることもなく落ち着いています。というタイミングなので、今飲んでいる薬について書こうと思います。 まず、今服用中の薬は5種類10錠です。 朝食を…

少し前に、新しい時計を買おうかな〜と思ったので、以前から気になっていたこの問題をツイッターで皆さんに聞いてみました。 【拡散希望】ADHDで時間の認識力が弱い人にアンケート。腕時計はどっち派？理由も教えてくれると嬉しいです。 — むーこ（mu-co）AD…

ADHDとは直接関係ない（と思ってた）けど、良かった本です。 アマゾンで評価が良かったので、購入して読んでみました。 「PDCA」一般企業勤めの人はだいたい通じますかね。念のため。 PDCAサイクル（PDCA cycle、plan-do-check-act cycle）は、事業活動にお…

生きる技法 ここ数年に読んだ本の中で、1番衝撃を受け、1番繰り返し読んだ本です。この本は、「自分らしく生きる」ことに苦労し続けている発達障害を持っている人たちにも読んでもらいたいし、愛着障害、“毒親”の影響で不安感や焦燥感を抱え続けている人たち…

数日前、久々に予定を何も入れてない休日がありました。残業が増えてきたこともあって、疲れが溜まっていたので、迷わす寝溜め日に。昼近くまで爆睡して、朝ごはんにフルグラを食べて、再びベッドに横になり、どう過ごそうかな〜と考えているうちに居眠り。…

コンサータの服用開始から3ヶ月が過ぎました。早いなぁ。 ちなみに、今の服用中の薬を整理すると… 《朝》コンサータ36mg ストラテラ40mg サインバルタ60mg《夜》ストラテラ25mg アミトリプチリン塩酸塩50mg マグミット錠990mg おー…こんなに飲んでるのか。毎…

コンサータを服用し始めて、早いもので2ヶ月半。最初は効果がなくてあまり恩恵を感じなかったのですが、27mgに増量してしばらくすると…仕事中の居眠りがゼロになりました…！今まで、どんなに耐えようとしてもできなかったのに！昼食をとった後でも、ほとんど…

そうなんです。奇跡のようなことが起こったのです。この万年遅刻魔の私が…3月は1回も遅刻せずに出勤できたのです。…たぶん。 たぶん、とついてしまうのは、大きな遅刻はしなかったけど、出勤の打刻をする時に、時計の針がギリギリ始業時刻の9:00の「00」の上…

ちょっとちょっと…！！コンサータ効いてきたかもしれないっす…！！ じつはですね、前回の診察で、日中の眠気がいっこうに改善されないことを伝えたら、コンサータの服用量が増えました。18mgから27mgへ。ストラテラは変わらず65mgです。 先日、仕事でエクセ…

コンサータとストラテラを併用して飲み始めて早1カ月。効果は前回の記事で書いたのと大きな変化は無しです。副作用の動悸は、もうほとんど感じなくなりました。自分は、体が鈍いのか、基本的に強い薬でも副作用をあまり感じないみたいです。いいのか、悪いの…

仕事が一気に忙しくなり、ちょこちょこ残業するようになりました。とは言っても、まだ自分の余力と仕事量がなんとか把握できている範囲です。まあ、これぐらいならいいでしょう。自分は仕事がとにかく遅いので、少量を時間かけて丁寧にやることは得意なんで…

前回の続きです。ADHDの大敵である段取り力への対策を取り上げている本についてレビューします。 「大人のADHD」のための段取り力 (健康ライブラリー) ADHDが段取りが苦手なのは、目の前のことしか見えておらず、場当たり的な行動を取ってしまうから、と書か…

最近、ADHD関連の本って、月イチくらいのペースで出てるんちゃうの？ってくらい新しいのが出ますね〜。少し前までは、表紙変えただけみたいな、内容があまりない本が多かった印象なのですが、最近は、細分化してきた感じですね。前回、女性のADHDに特化した…

成人のADHDについて、世間はこんなイメージをもっているらしい、という重要なリリースを、イーライリリー社が秋に出していたのを今更ながら発見したので、ちょこっと紹介します。 大人のADHDに関する認知度調査（PDF） バックナンバー2015年度 | 日本イーラ…

先日、仕事中に、近くの席の上司が、ある部門の責任者を呼んで話しをしていました。しばらくして、ある衝撃的な言葉が耳に入り、思わず ﾋﾞｸｩｯ∑(ﾟωﾟﾉ)ﾉ っとなりました。それは…「4月から始まる障害者差別解消法に関して、本社からアンケートが来てるんだけど…

先週の定期診察で、ついに…あの…最終兵器…コンサータを処方されました…！最終兵器かどうかは知らんが、私の通っている病院では、ストラテラでダメだったらコンサータと試すことが多いみたいで、これまでも数回、「やっぱりコンサータかなぁ？」という話は出…

いや〜、やべえっす、やべえっす。ちょっと前にツイッターでも書きましたが、自分、結構な額のカード未払金を抱えてることが判明しましたよ。これまでにも、散々書いてきたけど、私にとっての社会で生きていく上で１、２を争うADHDの困った特性、それは金銭…

数日前に、「コンビニのバイトすらできないADHD」みたいなツイートを見かけて、「いやいやいや、コンビニのバイトって、自分にとってはめっちゃハードル高いで？」って思ったので、これまでにやったアルバイトを思い出してみました。ちなみに、バイト時代は…

ずーっと、書こう書こうと思って、タイミングを逃していたこの話題。ストラテラと性欲。 べつに、下ネタいれたいわけじゃなくてさ、ストラテラの基本的な副作用に口渇、食欲減退と並んで、性欲減退ってあるのに、これについてレビューをしている人って少ない…

日中、仕事中に眠気に耐えられず寝てしまう人ー？はーい！そりゃあもう、毎日スヤスヤと。というレベルで仕事中の居眠りが日常茶飯事なダメ人間です。どうも。だって、センター試験の最中にも居眠りぶっこきましたからね。筋金入りの居眠り太郎です。 日中の…

先日、朝のストラテラとサインバルタを飲み忘れました。 薬を飲み始めて10カ月。休職中は何度か飲み忘れあったけど、時間が自由だから取りに帰ったり、多少だるくなっても、そのぶん昼寝したりでなんとかなってました。 で、復職してからは、忘れることもあ…

うつ病で休職してた2015年に見た数少ない映画の中でですが、最も感動して最も多くの涙を流したのが呉美保監督の「きみはいい子」です。久しぶりにサイトを見たら、ついにDVD&Blu-rayが1月20日に発売になっていましたー！ この映画、アダルトチルドレン、愛着…

ストレスによる爪噛みと、冬の乾燥で指先がボロボロです。この女子力の低さ、なかなかですよ…。 爪は、とりあえず胡粉ネイル（下の過去記事参照）するとしてだ…。 困ったのは、指先の皮の方。かなりひどい荒れっぷりです。CMとかで見る、パックリ割れという…

今、ストレスにより爪噛み癖が再発し、自分史上もっとも酷い指先になっております。毎年冬になると乾燥で酷くなりがちだったけど、ここまで酷くなるのは初めて。写真載せようかと思ったけど、ドン引きするレベルで汚いのでやめておきます。と、いうことで、…

ADHDの本には必ず書いてある「メモを取るようにしましょう」という言葉。実践されている方も多いのではないでしょうか？うまく使いこなせていますか？私は…イマイチ習慣化できずにいましたが、最近になってメモを書くことの利点がちゃんとわかってきたので、…

あけましておめでとうございます。寝正月で過ごしました。元旦だけですが。サービス業なので、早速本日から仕事初めです。 年末に感動で泣きながら読んだ本があります。今日の「奇跡体験！アンビリバボー」でも取り上げられていた“リアル下町ロケット”こと植…